09 77 21 88 71Comment prévenir le mal de dos ?
Un dixième de la population mondiale souffre de mal de dos. Ce symptôme serait la première cause d’invalidité professionnelle dans le monde selon des études américaines, australiennes et françaises.
D’où vient le mal de dos ?
Il faut prévenir le mal de dos dès le plus jeune âge. En effet, dès l’enfance, notre dos subit d’énormes pressions comme le poids lourd des cartables excédant les 10 kg en moyenne. En fait, pour un élève au collège, la charge ne devrait pas dépasser 3 kilos.
De plus, notre mode de vie est trop sédentaire et pour prévenir le mal de dos, il faut bouger ! Notre dos est une sacrée structure composée de 33 vertèbres empilées et de 244 muscles, l’entretenir est donc primordial.
Quelques conseils à suivre vont vous permettre d’éviter le mal de dos et de vivre en parfaite harmonie avec votre colonne vertébrale.