Faire disparaître le mal de dos

Voici comment


fait disparaître

votre mal de dos

Pour lutter efficacement contre votre mal de dos, quelle que soit son origine (lombalgie, hernie discale lombaire, cruralgie, discopathie, pincement discal, discarthrose,  sciatique etc.), vous devez viser un triple objectif :

• Soulager immédiatement et sans effet secondaire vos douleurs lombaires
• Sécuriser psychologiquement et physiquement la reprise de vos mouvements naturels
• Accompagner votre retour à la vie normale dans toutes les activités.

Si vous atteignez ce triple objectif, vous pourrez maintenir votre capital musculaire à travers une activité satisfaisante à long terme, et donc  préserver votre capital lombaire.

Les causes du mal de dos

Dans plus de 90% des cas de maux de dos, vos douleurs lombaires sont intimement liées à une compression, un écrasement de vos nerfs qui passent à proximité de la colonne lombaire, comme le nerf sciatique ou le nerf crural. Ainsi, selon la position de la personne (debout, assise, allongée), la compression est plus ou moins présente, de même que la douleur. La personne atteinte a tendance à rechercher des positions non douloureuses, quitte à mettre en place des positions dites de compensation (qui ne sont pas bonnes à long terme).

• Les médicaments antidouleurs et anti-inflammatoires, qui peuvent évidemment apporter un soulagement ponctuel, mais présentent à la fois un risque d’accoutumance (c’est-à-dire l’obligation dans le temps d’augmenter les doses pour produire les mêmes effets) et un risque d’effet indésirable à long terme. Il faut aussi préciser que certaines personnes ne peuvent pas prendre ce type de médicaments.
• Pour agir plus près de la zone douloureuse, il est possible de procéder à des infiltrations mais leur efficacité reste controversée selon le diagnostic.
• De même, les systèmes permettant de libérer les endorphines (c’est à dire les anti-douleurs produits par notre corps), peuvent être utilisés, Pour actionner la sécrétion d’endorphine, il convient alors de s’allonger par périodes successives sur un tapis exerçant des pressions sur les points acupuncture. A titre d’exemple, on peut citer le tapis Champ de Fleur® ou Kyazen®. Ces systèmes ont une certaine efficacité anti douleur à court terme. Cependant, ils ne permettent pas un dosage de l’action anti-douleur (comme on peut le faire avec un médicament) et ils demandent de répéter la position allongée plusieurs fois dans la journée, ce qui n’est pas forcément possible lorsque l’on a une activité professionnelle.

Ainsi, avec les systèmes chimiques de lutte contre la douleur dorsale, on lutte contre les effets du problème lombaire mais pas contre l’écrasement ou la compression du nerf sciatique ou crural à l’origine de la douleur, On peut dire qu’il s’agit de traitements symptomatiques mais pas étiopatiques ; ces traitements ne s’attaquent pas à la cause du mal de  dos !

La colonne vertébrale est extrêmement sollicitée tout au long de l’existence. Son usure retentit très vite sur la qualité de vie, le mal de dos étant souvent qualifié de mal du siècle. « 40 % des douleurs dorsales seraient dues à une dégradation irréversible des disques intervertébraux qui forment des coussins entre les vertèbres et ne peuvent plus jouer leur rôle d’amortisseurs des chocs »

Typiquement, nous pouvons décrire la douleur de sciatique par hernie discale dans laquelle le noyau gélatineux entre les disques intervertébraux s’affaisse à force d’amortir les chocs dans le bas de la colonne. Ainsi, le noyau sort de sa loge naturelle et vient appuyer sur le nerf sciatique qui passe à proximité. Dès lors, on comprend bien que si l’on parvient à étirer l’espace entre les disques, il devient possible pour le noyau gélatineux de reprendre sa place originelle.

Dans cette alternative à la chimie, le point clé est de savoir comment procéder à cet étirement vertical.

• La première méthode pour y parvenir est la table d’étirement que l’on trouve généralement chez le Kinésithérapeute. Sous son contrôle, elle permet de mettre en place les bons mouvements pour apprendre à créer un bombement des lombaires (sorte de dos rond) permettant de redonner de l’espace physique entre les disques. Cette approche est parfaitement intéressante mais elle ne garantit pas une disparition des douleurs entre les séances. De même, la peur de se faire mal peut demeurer, ce qui freinera la reprise d’une activité normale.
• Enfin, le dispositif d’étirement lombaire AirLOMB constitue une proposition très intéressante pour poursuivre notre triple objectif de départ : Soulager immédiatement, Bouger naturellement et Vivre normalement. En gonflant la ceinture une fois fermée avec les scratchs, vous provoquez un léger étirement de votre colonne lombaire; vous avez en outre la possibilité de doser cet effet anti-douleur en gonflant plus ou moins la ceinture. Elle vous accompagne dans votre reprise d’activité sans douleur dorsale et sans avoir peur de vous faire mal au dos de nouveau.

Efficacité comparée	Ceinture lombaire  Gonflables et sans baleines rigides	Tapis d’accupression
Antidouleur naturel, puissant et sans effet secondaire	Par étirement vertical de la colonne vertébrale	Par libération d’endorphines en appuyant sur les points d’accuponcture, Pas d’action sur l’origine de la douleur!
Effet d’absorption des vibrations	Oui, choisie par l’Armée Française	Aucun, utilisable uniquement en position allongé au sol
Effet anti-spasmodique musculaire	Oui, par micro-massage contre un dossier	Non
Effet relaxant musculaire de la chaleur	Oui, renforcé sur la finition AirLOMB CHAUFFANTE	Non
Utilisable contre un support, un dossier (siège de voiture, fauteuil)	Oui	Impossible de l’utiliser à la verticale, donc ni assis, ni en voiture
Utilisable longtemps sans risque de fonte musculaire	Oui	Non, besoin de répéter les stimulations d’endorphines plusieurs fois dans la journée
Effet anti douleur modulable en intensité	Oui, modulé par l’utilisateur selon le gonflage	Non
Dormir avec	Oui	Non
Faire du sport avec	Oui, tous sports, avec finition AirLOMB ANTI-TRANSPIRANTE	Non
Poids de la ceinture lombaire	De 180 à 250g	N/A
Hauteurs dorsales disponibles	25cm, 21cm, 18cm ou 14cm	Universel
Garantie d’efficacité: Essai 30 jours satisfait ou remboursé	Oui	Oui